IMPORTÂNCIA DO COLÁGENO

Tanto se fala em colágeno... será ele tão importante?

Leia este artigo que preparamos para você e logo a conclusão se fará presente.

Colágeno é uma substância protéica das fibras de várias estruturas corporais, como: pele, tendões, ossos, cartilagens e outros tecidos conjuntivos.

Tendão é um cordão de tecido conjuntivo fibroso, no qual termina um músculo. O tendão insere o músculo num osso ou noutra formação. É grande a incidência de problemas em tendões e a falta de colágeno contribui para isso. Simples viradas de pés podem danificar os tendões.  

Em nos referindo à cartilagem, ela participa de modo fundamental na dinâmica do crescimento físico, forra as extremidades das superfícies articulares, formando ainda parte de nossos esqueletos.

O amigo colágeno faz-se presente também na pele, unhas, cabelos. Com o tempo, devido a falta de elasticidade, surgem as rugas, as unhas ficam quebradiças e o cabelo perde o brilho. Isso sem citar a flacidez e as estrias.

A falta do colágeno pode provocar ainda a inflamação das juntas e a rigidez muscular.

Aos 50 anos, o corpo só produz em média 35% do colágeno necessário. Aí então, começam a ocorrer as possibilidades de fraturas.

Existem pessoas que, aos 25 anos, já possuem colágeno insuficiente.

Processam-se tantas modificações em nosso corpo, não é mesmo? Lembremos diariamente que, exercícios físicos (alongamentos são fundamentais), alimentação equilibrada, sem excessos, mas rica, são cuidados necessários. Trata-se de procedimentos que devem ser praticados com perseverança.

Nada adiantará se vem o ímpeto de agir em prol da saúde, quando se lê um artigo que mexe com a consciência, e logo após alguns dias desanimar.

Adote em sua alimentação a gelatina, rica em colágeno, que contém uma série de fragmentos de proteínas, as quais, quando absorvidas pelo intestino são parcialmente digeridas e fornecem aminoácidos, fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.

Se você não gosta de gelatina, vá ao médico e peça orientação, pois existe no mercado a venda de cápsulas de gelatina ou colágeno, fabricadas por bons laboratórios. Isso sem citar as farmácias de manipulação de sua confiança que poderão também preparar a preço acessível.